油沙豆怎么吃最好

1.油沙豆可以用来做豆浆，饮用效果更好。

2.香豌豆的营养含量非常高，含有可溶性纤维，多种氨基酸，不含胆固醇，镁的含量非常高，对预防骨质疏松和心血管疾病有很好的效果，最基本的氨基酸精氨酸也非常适合儿童食用。直接用豆瓣酱打豆浆，不会破坏营养成分，效果会很好。