1.女性可以吃马蹄铁，但由于马蹄铁性寒，建议短时间内不要大量食用。
2.马蹄含有丰富的营养物质，可以促进身体的发育，增强自身抵抗力，有益于骨骼的健康。还具有降低血压、缓解血压、保持血压稳定的作用。同时还具有清热解毒，缓解咽干咳嗽的功效。所以孕妇在食欲不振或者想吃马蹄铁之类的食物时，可以少量进食。
3.马蹄富含的粗纤维和蛋白质还能帮助人体促进肠胃消化，缓解便秘。适量吃马蹄对孕妇和胎儿都有好处。
