怀孕的人适合吃什么水果 孕妇适合吃的水果有哪些
1.孕早期，准妈妈最好选择中性水果，如苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲雾、甘蔗、橄榄等。想吃热水果，一定要少量。最好和凉性水果一起吃，会中和寒热。西瓜、柚子、梨等寒性水果也要有选择性。这个时候吃柚子补充叶酸是非常好的。柚子含有天然叶酸。叶酸不仅对孕早期非常重要，对整个孕期也是必不可少的。对其过敏、易患湿疹的人不宜食用。
2.孕中期，准妈妈胃口大，胎儿生长迅速，需要更多的营养。在这个阶段，孕妈妈可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃富含铁。每天吃12个左右的樱桃，可以有效增加铁的吸收，防止准妈妈缺铁性贫血，对大脑更有好处。猕猴桃猕猴桃富含维生素C、A、E、钾、镁、纤维素等营养元素。准妈妈每天可以吃一个猕猴桃，可以稳定情绪，提高睡眠质量，有效预防孕期便秘。
3.孕晚期，孕妈咪可以多吃一些维生素较多的水果，如猕猴桃、橙子、梨等。体质偏热的孕妈妈最好少吃橘子，以免橘子中的成分造成色素沉着过度，皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈妈可以多吃。准妈妈每天吃一定量的葡萄，不仅可以达到很好的保胎效果，而且民间还有一种说法:准妈妈多吃葡萄会有漂亮的眼睛，但是不能过量，吃了葡萄也不能马上喝奶。
