怎么样养生 如何正确的养生
1.吃完饭后，我们经常会犯困，想睡觉，但是吃完饭马上睡觉是一个不好的习惯。食物消耗缓慢很容易增加肥胖和中风的风险。
2.进食后，儿童和老人一定不能立即睡觉，否则食物可能会令人作呕，进入呼吸道，引起窒息。
3.饭后不能马上散步。饭后散步，尤其是运动，会影响食物的消化，尤其是老年人，血压会下降。
4.饭后不要马上洗澡。洗澡会增加身体表面的血量，影响肠胃的消化。
5.饭后，很多人会喝茶，不利于身体健康。尤其是饭后喝浓茶，会影响蛋白质和铁的吸收。
6.我们最好不要吃完饭马上开车，因为食物的消化有时会造成大脑供血不足，影响我们开车时的反应能力。
