一百克人参果的热量

1.人参果作为一种水果，热量并不高。据科学研究，每100克食用人参果含热量约80卡。与同类食物相比，它的热量非常低，所以如果你吃得适当，你就不会发胖。然而，人参果富含糖分。作为含糖量很高的水果，也富含碳水化合物。所以减肥期间不能吃太多。适当吃一些就好。我们每吃100克人参果，大概需要55分钟才能摄入体内的热量，所以完全可以消耗掉。

2.而且人参果的营养价值非常丰富。比如含有丰富的维生素C，还含有丰富的一些膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，从而预防便秘，促进美容养颜的排便排毒。而且人参果中的一些微量元素，比如铜、锌等，对我们的健康都是很有帮助的。同时还有多种氨基酸和蛋白质，具有非常高的营养和保健作用。所以我们在日常生活中可以适当吃一些人参果，它的热量并不是很高，也不会造成分配的现象。