文|马宁·武玉
孩子上课总是坐不住做作业，或者作业三分钟。这些都是注意力不集中的表现。孩子注意力不集中不是他们的错。大概是父母的好心做了坏事，破坏了他们的专注力。家长一定要重视。
小女孩洪辰正在做作业。她在10分钟内上了7次厕所，喝了8次水。原本20分钟完成的作业，已经过去了一个多小时，她还没有完成。
看着这种情况，我妈着急上火，和女儿一起扛了下来。她带来了近100个鸡蛋，把它们摊在茜茜周围的地上。只要茜茜的椅子动一下，就会把鸡蛋压碎，让她不敢动。她只能对她妈妈翻白眼。
那时茜茜5岁。按理说她集中注意力的时间应该是10-15分钟。看上面的描述，她的专注力只有1分钟，真的差很多。难怪她妈妈会生气。
孩子注意力不集中，危害很大。
从茜茜的情况可以看出，孩子注意力不集中，会导致作业拖沓，效率低下。茜茜妈妈说，她从8点半写到10点10分还没写完。如果吃不完，会严重影响睡眠。
此外，还有很多注意力不够集中的危害。如对学习和做事缺乏热情，容易分心，粗心大意等等，都会对学习成绩造成严重影响。
9岁的萌萌就是一个很好的例子。她上课不认真听课，不认真做作业，每次考试都丢了不该丢的分数。
比如语文会漏掉笔画，数学会写错小数点，英语会忘记复数加“s”，不幸错过高分。
在这样的情况下，老师的批评和家长的惩罚都没有用，孩子还是会产生负面情绪，学习动力就更没有了。
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父母的三种“热心行为”正在悄悄破坏孩子的专注力。
孩子的专注力会随着年龄的增长而提高，前提是保护好。如果家长打着“爱”的旗号参与孩子的一些事情，孩子的专注力很容易被破坏。这里有3个“热情的行为”，看看你有没有做到。
第一，在孩子注意力集中的时候，要嘘寒问暖。
其实孩子有时间专注于搭积木，努力思考，但是很多家长总是对孩子特别关注，总是打着“关心、爱护别人”的旗号去打扰孩子。
想看看孩子在房间里有没有好好学习，就拿着水果去孩子房间，借机看看孩子在干什么。一做好吃的，就迫不及待的让孩子吃，一直在外面叫孩子。如果觉得孩子厌学，就让他出来休息一下。
孩子们本可以非常专心地做事。被父母打扰后，思想跑偏了，想回到专注的状态，需要调整。父母长期干涉孩子，孩子总是处于这种条件反射，无法静下心来做事。
第二，帮助孩子控制时间，督促孩子做事。
家长心里有杆秤，认为孩子应该早点完成学习任务。他们看到孩子不动，就忍不住催促孩子“快点做”，生怕孩子不做或者来不及。
孩子满脑子都是父母的催促，就像被下了“紧箍咒”。他们焦虑不安，思想行为受到影响，无法集中精力按自己的计划一步一步做事情。
我也犯了这样的错误。孩子集中精力在我的催促下，很难集中精力学习，很大程度上影响了学习效率和成绩。
第三，以爱的名义唠叨孩子。
有时候，父母会唠叨提醒孩子做事或者纠正错误，怕被老师批评。反而会扰乱孩子的思绪，伤害他的自尊心和自信心，让他无法专心工作。
记得有一次，我以为儿子没练口语，就在外面喊“该练口语了”。结果当时儿子在练口语，我的唠叨反而影响了他。他变得非常焦虑，平静了很久才又开始练习口语。
有的家长看到孩子有错题，就赶紧让孩子改。孩子总是被打断纠正错误，无法集中精力完成后续的学习任务。
使用正确的方法对提高孩子的专注力是有效的。
认清孩子注意力不集中的原因，家长就不要再用下蛋之类的方法让孩子坐不住了，还是要真正解决问题才能一劳永逸地纠正。
首先，反思自己的行为，给孩子创造一个良好的家庭环境。
《儿童专注力》中提到“你能为孩子做的最伟大的事，就是专注于自己”。
孩子注意力不集中，家长有责任。家长要反思自己，是否犯了以上三个错误，如果是，赶紧改正。给孩子空专心做事的时间和时间，耐心等待孩子。如果要提醒孩子，也要提前想好，不要中途打断孩子。
同时，为孩子营造一个整洁、和谐、安静的家庭环境，以自己为中心，为孩子树立榜样。孩子可以在专注的环境中学习和做事，所以可以慢慢集中注意力。
其次，和孩子一起玩亲子游戏。
孩子最需要的是有意注意，也就是说，他们有预定的目标，需要意志力主导的注意。比如上课专心听讲，就是盯着黑板上的字，听老师讲课。
锻炼这种专注力的方法有很多。可以设定一个目标，让孩子边听边记，排除外界干扰。当然，你也可以让孩子在轻松愉快的氛围中锻炼专注力。
比如和孩子玩一些亲子游戏:视觉锻炼圈数字，听觉锻炼耳语，触觉锻炼百宝箱，综合游戏哨兵。这些游戏生动有趣，互动性强，寓教于乐，可以在不知不觉中锻炼孩子的专注力。
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最后，带孩子多运动。
刷新我们认知的运动可以提高孩子的专注力。《儿童专注力》中提到一个实验，要求孩子参加运动后学习。测试结果显示，他们在学习中更加专注，取得了更好的学习成绩。
所以我要用新的眼光看待运动，多带孩子做运动，也就是培养孩子的专注力。跳绳、跳舞、乒乓球等都可以从不同方面提高孩子的专注力。
我们可以根据孩子专注力差的具体问题，比如持续性差或者跟踪性差，采取真正适合孩子的运动。
终于知道了孩子注意力不集中的真相。用上面的方法，孩子的专注力真的提高了。希望对大家有帮助。
我是@马宁·武玉。
两个男孩和母亲，超过10年的育儿经验
陪伴孩子阅读，英语启蒙，科学启蒙
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