1.去健身房不能穿运动鞋。最好穿上球鞋，这样更方便，也避免携带。
2.一双合适的跑鞋可以有效的支撑我们的足弓，在跑步的过程中，可以减少身体的反作用力，在一定程度上保护关节。
3.同时，一些回弹好的跑鞋在跑步过程中可能会有一定程度的助力作用。
