瑜伽更适合哪一类人群

1.瑜伽并不适合所有人，瑜伽也不一定能完全达到减肥健身的效果。

2.瑜伽的重点是拉伸和维持关节或肌肉组织、关节囊、肌腱等。不适用于部分患有骨关节疾病或体重过重、身体柔韧性差或柔韧性太强的人群。临床上有一种病叫多韧带松弛，这类患者在做瑜伽的时候容易出现关节脱位。所以不是所有人都适合瑜伽。瑜伽不适合关节和韧带非常松弛的患者，或者之前有过关节、肌肉或韧带损伤的患者。同时，在做瑜伽的时候，要注意方法和姿势。只有找到老师和教练科学合理的指导，才能取得一定的效果。并不是说做了就一定有效果，所以方法很重要。