1.一般成品花粉都是按照说明书服用的。如果直接取原花粉(即花粉球)，可以先用蜂蜜勾兑。一般花粉和蜂蜜的比例是1: 2。溶解后，用温开水冲服即可。
2.花粉要用空肚服，早起喝蜂蜜水可以一起喝。晚上空有胃的时候也可以蜂蜜服用。没有什么特别的吃法。可以泡水吃，也可以用蜂蜜泡或者干吃。一般成年人服用花粉进行保健时，每天服用5-10g即可，但为了治疗某些疾病，每次要增加剂量至10-30g。最好是早晚空腹部服用，效果特别好。肠胃不适者宜饭后一小时服用。
