裙带菜的功效与作用百度百科

1.裙带菜的钙含量是“补钙之王”牛奶的10倍，锌含量是“补锌专家”牛肉的3倍。

2.500克裙带菜含菠菜21公斤，胡萝卜1.5公斤，蛋白质1.5公斤。

3.其碘含量比海带多，且富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童骨骼和智力发育极为有益。

4.裙带菜还具有高营养、低热量的特点，容易达到减肥、清肠、护肤、延缓衰老的效果。这是许多女人最喜欢的一道菜。

5.裙带菜粘液中含有的岩藻酸和岩藻甾醇能降低血液中的胆固醇，有利于体内多余钠离子的排出，防止脑血栓形成，改善和强化血管，预防动脉硬化，降低高血压。