1.方法:将玛咖切成2-4克(2-3片)，用开水(每次约300-500ml)浸泡20分钟后饮用。泡过4次的玛咖可以马上服用。
2.简介:玛咖，又名玛咖、玛咖。玛咖是十字花科的高原绿色植物，原产于南美洲玻利维亚安第斯山脉4000多米以上的高原绿色植物。独特的马卡氟苯和马卡烯，对平衡体内雄性激素有明显的实际作用。玛咖具有缓解疲劳、补充能量、改善睡眠质量、抗女性更年期、积极分娩、改善记忆力的作用。除此之外，玛咖男女皆可，对女性更年期综合症也有非常好的缓冲作用。
