1.每100克鸡爪(可食用部分)的热量为254卡。一般一个鸡爪的重量是50g，可食用部分的重量是30g左右，所以一个鸡爪的热量是76卡左右。如果是炖凤爪或者泡椒凤爪，热量会更高。
2.所以鸡爪是白肉中的高热量食物，相当于中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日热量摄入的10%。如果是减肥者推荐的，就不要多吃了。
