1.红枣是一种高热量的食物。每100克枣汁含热量超过250卡。
2.红枣除了热量外，还含有丰富的营养成分，含有大量的纤维素和维生素C，能有效促进肠道蠕动，起到抗氧化作用，美白肌肤，延缓皮肤衰老。
3.除此之外，红枣中还有很多矿物质，可以有效补充体内缺失的钙离子和铁离子。红枣中的芦丁也很丰富，可以降低血压，改善出血症状。
