怎么防止宝宝失眠 宝宝失眠预防方法有哪些
1.入睡方式差:孩子入睡困难往往与父母不正确的育儿方法有关，如抱着孩子等孩子入睡后再放在床上，和孩子一起睡(陪睡)等。
2.孩子难以入睡，显然与不安全的依恋有关。
3.睡眠恐怖:4 ~ 12岁的孩子害怕黑夜，但他们的父母往往不知道。有的孩子把“睡”和“死”混为一谈，认为睡着了就死了。所以我害怕睡觉。
4.环境因素:声音嘈杂、灯光太亮、室内太热太冷、湿度太大、床不舒服、房间太拥挤、学习压力大等。在睡眠环境中会影响睡眠。
5.生理因素:过度的饥饿感、饱腹感和身体不适都会导致入睡困难。
6.睡眠节律紊乱:孩子上学后，晚上学习时间过长，原有的睡眠-觉醒节律被打乱。
7.此外，吃令人兴奋的食物或饮料，喝茶、咖啡、可口可乐、巧克力、中枢兴奋剂等。都会影响睡眠，造成睡眠障碍。
