每天都做梦是正常的吗

1.每天做梦一般都很正常。每个人睡觉时都会做梦。一般睡眠分为浅睡眠和深睡眠。浅睡眠过程中，脑电波比较活跃，会有做梦，但大多数人做梦后会忘记，感觉好像不是在做梦。

2.人在深度睡眠时一般不会做梦，深度睡眠只能占40%左右。浅睡的梦只有接近醒来时才有记忆。这时，我觉得自己好像做了一场梦。晚上做梦也说明睡眠不够深度，身体得不到休息。如果晚上长时间做梦，身体得不到休息。最终你的体力会下降，抵抗力也会下降。所以，你需要加深睡眠。建议白天适当增加活动量，晚上可以睡得更好。

3.如果通过生活改善还是睡不好，建议添加药物加深睡眠。