惊蛰小常识

被蛰时要注意什么:

1.预防感冒和流感:阳春三月，天地生，万物荣，大地生机勃勃。经过一个冬天的冬眠后，人们也开始频繁地搬家。随着温度的升高，细菌和病毒也开始生长繁殖。所以春天是疾病多发的季节，尤其是一些传染病。

普通感冒和流感的共同原因是病毒。症状主要是上呼吸道感染，伴有脚无力、发热、鼻塞、流鼻涕等。个别体质虚弱的人还会因感冒引发气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等疾病，不可轻视感冒。人们应注意预防感冒和流感，适当增减衣物，身体虚弱者应少去公共场所，保持室内通风，中午多晒太阳，晚上适度娱乐。

2.哮喘复发的预防:春分前后，慢性病患者最容易复发，俗话说“百草萌回，百病复发”。其中哮喘多发生在这个阶段，饮食调养的方法非常适合哮喘轻度发作或缓解期。所以要避免暴饮暴食，吃不太咸的食物，忌烟忌酒，慎用辛辣刺激性食物，尤其是忌油腻之物。发作期，鼓励患者多喝水，以利排尿。食物中充足的碳水化合物保证热量供应，牛奶、鸡蛋、豆制品保证蛋白质供应。