肝不好吃什么食物可以养肝护肝

1.以脏养脏。中医会以形补形，以脏补脏。所有的动物肝脏都有养肝的功能。如:羊肝、猪肝、牛肝等。

2、五色补脏。根据五行学说，青色食物有养肝的作用，青色入肝经，可以养肝护肝。具体食物包括:绿色蔬菜、青色水果等。

3.苦味也入肝经，所以苦味食物有养肝的作用。如蒲公英、苦菜、苦瓜等。

4.水飞蓟提取物，如乳蓟，可以保护肝脏，避免有毒物质的入侵，清除体内有害物质；修复肝脏；滋养肝脏，滋养肝细胞，增强肝脏的抗毒能力。该产品性质温和，适用人群广泛。具有一定的降血脂、抗氧化和抗肿瘤作用。

5、红枣红枣含有丰富的氨基酸，能有效促进蛋白质的合成，起到养肝健脾的作用，帮助肝脏排毒。