1.对于饮食结构不当引起的便秘,最快捷的方法肯定是改善饮食结构,增加膳食纤维较多的五谷杂粮、蔬菜、水果的摄入,适当减少精米粉和高油、高盐、高糖食物的摄入,有利于肠胃健康,有效缓解便秘。同时,注意喝足够的水也很重要,以免造成大便干燥。每天饮水量不少于1700ml。
2.对于疾病因素引起的便秘,最快的治疗方法是去除病因,及时治疗胃肠道相关疾病。
3.对于严重的便秘,临床上常采用灌肠和各种泻药来快速缓解患者的痛苦。
4.腹部按摩和中医针灸也很有效。