小孩哄睡的方法

1.观察瞌睡暗示行为。宝宝困了会发出暗示信息，比如揉眼睛、打哈欠等。家长可以连续观察1-2周，了解宝宝的生理规律，然后制定出合适的睡眠时间。在宝宝容易犯困的时候培养自己入睡的习惯，会收到更快的效果，也能缓解家长的挫败感。

2.创造一个舒适的睡眠环境。建议家长可以利用明亮和昏暗的光线，帮助宝宝分辨醒着和睡着的环境差异，然后25℃的室温是最舒适的温度。

3.建立规律的就寝时间。睡前一小时，宝宝可以开始一系列的结束仪式，比如洗澡、喝牛奶、刷牙、换睡衣、讲睡前故事、听音乐、说晚安……通过规律的睡前仪式，相当于给宝宝“做完这些事情就去睡觉”的指令，帮助宝宝自然养成入睡的意识。

4.不抱不摇不代表你一点都不给安慰。毕竟这个阶段的宝宝还是需要父母的照顾的，亲密的亲子关系对宝宝的心理发展也是有帮助的。但是安慰的方式应该还是朝着帮助宝宝逐渐习惯自己入睡的方向。