胃寒的人三伏天吃什么好

1.花椒鲫鱼:首先要准备的材料主要是鲜鲫鱼、生姜、砂仁、花椒等。鲫鱼宰杀后，鳃、鳞、内脏等。去杂、洗净，然后将砂仁、花椒放入鲫鱼腹中备用，再将生姜切片。将两者一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开，转中火，加盐调味后出锅。能有效治疗脾虚胃寒引起的胃痛。

2.二江五花肉汤:首先，你需要将五花肉清洗干净，用醋浸泡以去除鱼腥味。再次清洗后，切成丝，放入瓦罐锅中，加入干姜、高良姜、葱花、水等。然后煮了它。出锅前加盐调味，吃进空肚子里。可有效治疗胃脘痛、脾胃虚弱、体虚乏力、黄体薄、消化不良、慢性腹泻等症状。

3.黄豆花椒汤:此类食疗方剂有和胃止呕、健脾宽中、散寒止痛等功效。制作时，先将黄豆和花椒一起放入锅中，加入适量的水用大火烧开，然后转小火煮至熟烂。用盐调味后，就可以吃了。

4.红糖饮:红糖性温，能入脾。能起到健脾暖胃、补气血、活血化瘀等作用。非常适合贫血的妇女、老人和儿童食用。平时可以单独用水喝红糖，也可以加入桂圆、姜汁煮沸一起服用。