1.刚用足贴的时候，每天都可以坚持。但是，当你发现自己的亚健康问题已经调整好了，就不需要天天用了。你只需要两天用一次或者一周用两三次。对于具体的使用次数，建议您根据自己的实际情况进行调整。如果自己无法进行调整，建议以后请专业人士调整用量。
2.先洗脚。最好用热水泡脚，因为热水泡脚有助于促进血液循环。这种情况下，使用足贴效果会更好；把脚洗干净擦干后，按照说明把脚贴在脚底。贴在脚底后尽量减少运动量。
