孕妇可以吃生蚝不?

1.孕妇可以吃牡蛎。牡蛎就是牡蛎，牡蛎是补钙的最佳食物。还富含磷、丰富的微量元素和糖原，对促进胎儿生长发育、纠正孕妇贫血、恢复孕妇体力有好处。

2.牡蛎中含有丰富的锌，对儿童脑神经的发育非常有益。孕妇应该多补充锌。被称为海中牛奶的牡蛎，富含优质蛋白质、肝糖原、维生素和矿物质，含有18种以上的氨基酸，其中有丰富的氨基酸(谷氨酸、糖胶)能合成耐酸物质谷胱甘肽。食用牡蛎后，人体内合成谷胱甘肽，可清除体内活性酸，提高免疫力，抑制衰老。同时，铅不仅能抑制细胞衰老，还能促进新陈代谢。

3.孕妇吃牡蛎要注意:牡蛎含锌量特别高，但也含有很多寄生虫，一定要煮熟了再吃。属于凉性食物，不宜吃太多，也不要一次吃太多，以免便秘或消化不良。另外，孕妇最好不要吃烤生蚝，容易上火。