炖什么汤好喝又营养 炖哪种汤好喝又营养
1.川芎当归大枣枸杞汤(四物汤):配料:当归；川芎；红枣；枸杞；红糖。做法:将鸡蛋煮熟，去皮，加入适量水，加入所有食材(包括适量红糖)。放在养生锅里，选择煲汤。当鸡蛋颜色变深变稠，就可以出锅了。上菜后，挑出当归和川芎。
2.蘑菇汤:配料:平菇200克；6香菇；鸡蛋2个；一段洋葱；一片姜；黑胡椒少许；少许香油。做法:蘑菇汤要用两种蘑菇，其中一种必须是蘑菇，另一种可以是金针菇或平菇。香菇要切成薄薄的纸片，平菇要用手撕成丝。锅中放少许油，葱切段，姜切丝，葱、姜、香菇一起炒，平菇用少许黄酒炒几下，加入热开水，一起煮开，转中低火煮5分钟。然后加入淀粉勾芡烧开，再打入鸡蛋，关火，搅拌，最后加盐和黑胡椒，碗里放几滴香油。
3、补血丰胸养生汤:食材:尾椎500g；阿苏克大枣6枚80克；大豆80；花生80；两片生姜。做法:皮薄肉厚核薄的枣？这汤超级甜。花生浸泡半小时，洗净。大枣洗净，拍平，去核。脊椎的尾部布满了血。所有食材准备好，加入冷水，大火烧开，小火炖1.5小时。
