1.山药有健脾利湿的功效，所以有祛湿的功效。山药属于药食同源药，药食两用。日常生活中多吃山药，可以达到健脾祛湿的效果。
2.湿是中医特有的名词，又称湿邪，可分为外湿和内湿。湿度主要和自然环境有关。比如在水中呆的时间太长，或者长时间生活在潮湿的环境中，都会导致身体受到外界湿气的侵袭。湿邪多指内湿，主要是脏腑功能失调所致。脏腑功能失调主要与脾有关。中医理论认为，脾主水湿运行，脾的功能异常会导致湿邪在体内积聚，引起各种湿邪症状。
