1.多喝水，养成饭后漱口、早晚刷牙的好习惯，保持牙齿清洁；
2.吃美白牙齿的食物和富含纤维的食物，比如芹菜，可以更好的清洁牙齿。可以多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等；
3.定期去口腔科做半年到一年的洁牙，去除牙结石、色素、牙菌斑，牙齿就能恢复原来的洁白。
