如何有效的催奶

1.吮吸刺激。哺乳期的妈妈要想多产奶，最重要的是加强宝宝的吸吮刺激。吸吮刺激次数越多，产奶量就越多。

2.按摩，露出乳头，在乳头周围均匀按摩，或用手掌的大鱼际或小鱼际轻轻按摩、轻触乳房壁。孕中期开始时，每天或隔天按压一次，每次3分钟。如果在按摩的同时，找一把很钝的梳子，像梳子一样从乳房根部往乳头方向梳，可以有效促进妈妈乳房的血液循环，畅通输奶管道，让乳房分泌更多的乳汁。

3.热敷，适当热敷乳房可以改善乳房的血液循环，增强乳房的刺激、输乳管的通畅、营养物质的摄入和排乳功能，同时间接增强泌乳功能。