肾阳虚怎么调理 肾阳虚怎么调理 方法
1.体育锻炼:
因为“动则通阳”，阳虚的人要加强体育锻炼，春夏秋冬持之以恒，每天一到两次。具体项目由体力决定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内功健身操、区间健身操、球类运动及各种舞蹈活动等。，也可作为阳光，空空气浴，以加强和防御阳光。气功中要坚持做强功、站桩功、保健功、长寿功。
2.饮食调养:
许多疾病可以通过饮食来治疗。肾阳虚者应多吃壮阳食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。根据“春夏养阳”的规律，在夏季，天地骄阳当空，三天一次服用附子粥或羊肉汤，对增强人体的阳气最为有效。
3、药物保健:
可用于壮阳、散寒、温肝肾。常用药物有鹿茸、海豹肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、核桃、杜仲。、续断、菟丝子等。只能用金匮肾气丸、贵由丸、全鹿丸。若出现偏心性阳虚，可定时服用桂枝甘草汤、肉桂，虚则加人参。若脾偏阳虚，选理中丸，成附子理中丸；济生肾气丸可用于脾虚。
