1.鸡蛋煮熟后大约8分钟。鸡蛋在合适的时间煮熟,蛋清凝固,蛋黄稍微凝固,颜色金黄。
2.此时的鸡蛋口感好,营养全,安全性高。鸡蛋煮8分钟以上,蛋白质逐渐变性,口感持续下降,营养流失加重,甚至产生有害健康的硫化亚铁黑膜。