看电视为啥要开灯

有些人在看电视或使用电脑时，通常会关掉旁边所有的灯，只留下屏幕上的灯。专家指出，这是错误的。电子屏幕的亮度与周围黑暗的环境形成强烈的对比，极大地刺激了眼睛，容易感到疲劳。时间长了，会影响他们的视力，甚至损害眼睛。所以，晚上看电视的时候，进来开灯。不需要太亮，光线柔和即可。

晚上整体环境比较安静，注意力比较集中。如果我们再次关灯看电视，我们的视觉范围真的只有电视屏幕那么大。长时间的注意会降低眨眼的频率，眼睛容易感到干涩，导致眼睛疲劳。长此以往，近视迟早会发生。一般看电视最好1到2个小时，期间要适当闭眼，让眼睛休息一会儿。

视力专家认为，在看电视和使用电脑时，要注意纠正一些错误的观念，适当做眼保健操，在日常生活中注意饮食，从而提高视力健康。