2022年南京社区医院老年人骨密度筛查情况（更新中）
2022年1月11日更新
2022年1月7日，南京市秦淮区中华路社区卫生服务中心开始免费骨密度筛查。
延伸阅读:骨质疏松症的日常保健与预防
根据骨密度的结果，筛选出高危人群，由医生进行诊疗指导。
1.调整你的生活方式
均衡饮食:富含钙，低盐，蛋白质适中。
光照充足:每天11:00-15:00让皮肤在阳光下暴晒15-30分钟。
运动:体育锻炼和康复治疗。
其他:戒烟，限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料，尽量避免或少用影响骨代谢的药物。
二。骨骼健康的基本补充剂(钙和维生素D)
钙:成人每日800毫克，50岁以上每日1000 ~ 1200毫克。
维生素D:每天800~1200IU
