青春期的女孩子怎样美白

遮光剂

减少黑色素的形成是美白的基础。所以，首先要做的就是补水，防晒。因为皮肤缺水，暴露在紫外线下，会促进皮肤细胞老化，加速黑色素的形成。女生应每天多次少量饮水，根据自己的肤质选择合适的保湿护肤品，外出时做好防晒措施。

自制美白面膜

市面上有很多美白产品。可以根据自己的情况选择，也可以自己做一些简单的美白面膜。比如用纯牛奶敷脸，用蜂蜜敷脸，或者用新鲜的草莓、黄瓜、香蕉等水果做水果面膜。相对来说，这些自制口罩的成本相对较低。敷完这些面膜一定要彻底洗脸。

多吃美白食物。

富含维生素和抗氧化剂的蔬菜水果是美白的首选，包括葡萄、橙子、猕猴桃、苹果、蓝莓、茄子、西葫芦、紫甘蓝等。其次是大豆、黑豆、鱼等富含优质蛋白质的食物。维生素C能有效阻断黑色素的形成，从而美白肌肤。c族维生素完全可以从食物中摄入，不需要服用各种片剂的人工制品。

爱美是女人的天性，所以现在很多青春期的女孩子都会化妆。但是晚上回家一定要卸妆！卸妆水并不是简单的用洁面来清洁面部，而是使用专用的卸妆水，可以帮助我们去除脸上的彩妆，防止彩妆中的化学颗粒残留在毛孔中，造成毛孔毒素和色素沉着，这样皮肤几乎不会变得清澈白皙。所以一定要经常卸妆洗脸，这样才能培养出“奶肌”。