早上跑步用不用涂防晒

早上六点跑步要防晒。防晒的意义不仅在于防晒，还在于防各种紫外线。不管是冬天还是夏天，早上六点就已经天亮了，一定要防晒。跑步的时候可以穿一些防晒衣，戴一顶防晒帽。注意跑步时不能涂防晒霜，因为跑步过程中人体会大量出汗，涂防晒霜会堵塞毛孔。

防晒霜虽然可以防止皮肤晒黑晒伤，但本质上还是化妆品，含有化学成分。如果长期频繁使用防晒霜，会在一定程度上影响皮肤状况。如果使用不当，可能会堵塞毛孔，可以不涂防晒霜早上6点跑步。

早上充分运动后，皮肤新陈代谢旺盛，有利于皮肤呼吸，使代谢产物排出，毛孔容易打开和堵塞。

晨跑会是一种愉快的体验，唤醒你沉睡的身体，刺激神经兴奋，让你的身体更加灵活，思维更加敏捷，会给你带来满足感和成就感。