补充维生素可以淡斑吗

维生素E刺破后，直接涂抹在有斑点的皮肤上，然后用手指轻轻按摩，促进吸收。因为散斑本身就是一个漫长的过程，你需要坚持使用一段时间才能看到散斑效果。在使用维生素E淡斑期间，也可以口服适量的维生素E，可以有更好的淡斑效果。

维生素E对身体有很多好处，美容养颜，美白祛斑。用它来涂抹斑点，还可以直接淡化底层肌层的黑色素，激活皮肤的新陈代谢。

维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化活性，能保护细胞免受体内废气的破坏，维持细胞的稳定，改善血管的微循环，从而起到延缓衰老的作用。

维生素E可以外用，也可以口服。洁面后，取出一颗维生素E，刺破后直接涂抹在有斑点的皮肤上，然后轻轻按摩至吸收。外用期间也可以吃一些含维生素E的水果蔬菜，或者直接服用维生素E颗粒，这样祛斑的效果会更好。