怎样冶疗痤疮和粉刺

保持皮肤清洁，饮食清淡，不要浓妆，不要用手挤压患处，坚持锻炼，保持愉快的心情。

保持皮肤清洁

睡前和早上用温水洗脸，去除油渍。平时面部分泌油脂过多，有光泽时，要随时用软纸擦掉。

清淡的饮食

多吃新鲜的水果蔬菜，少吃脂肪、糖分、淀粉含量高的食物，少吃辛辣刺激的食物，多喝白开水，这样才能保持消化良好，大便通畅，体内的毒素排出去也不会长在脸上。

少化浓妆

避免油性或粉状化妆品，酌情使用水质护理产品，尤其避免浓妆。睡前要彻底卸掉当天的化妆品，避免涂抹营养霜、药膏等。睡前，让晚上的皮肤放松、光滑、充满气息。

不要用手挤压患处

避免经常用手触摸痘痘或试图用头发和粉底霜掩盖皮疹，尤其要克服用手挤痘痘的坏习惯，因为手上的细菌和头发里的赃物很容易感染皮肤，加重痘痘，而挤来挤去会造成永久性的凹陷疤痕，留下终身遗憾。

坚持锻炼

养成每天锻炼的习惯。适度的运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的作用。但是不要热5分钟。要坚持。记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

保持愉快的心情

人经常有烦恼，精神压力会导致皮脂分泌旺盛，这也是长痘痘的原因之一。你应该多做一些让自己感到快乐的事情，缓解日常工作或学业压力。