祛痘痘的小窍门

祛痘需要保持自己的内分泌平衡，睡眠充足，不用手挤痘痘，结合祛痘护肤品。

1。保持内分泌平衡

痘痘的反复侵扰与机体内分泌失调密切相关。激素分泌失衡，雄激素过多，会使皮肤油脂分泌旺盛，水油失衡容易导致毛孔堵塞，长痘。所以要多喝水，多吃绿色蔬菜和粗粮，保持自己的分泌平衡。

2。保持充足的睡眠

大家都听说过“睡美人”这个词。每次充足的睡眠都会为皮肤提供更好的新陈代谢。睡眠不足不仅会给自生带来很大的压力，还会增加皮质醇的浓度，更容易引发痘痘。要想更好的祛痘，保持充足的睡眠是必不可少的。

3。不要挤压粉刺

挤痘痘是一个很常见的问题，很多人都会忍不住去挤痘痘。但是我们手上会有各种小细菌，痘痘被挤后会有一定的小伤口。小细菌容易碰到，痘痘就更难愈合了。所以挤痘痘的习惯一定要改。不管是痘痘还是脓包痘痘，都不要再挤了。

4。祛痘护肤品

除了改善一些不良习惯，还要结合专治痘痘的护肤品，用各种方法祛痘，让痘痘无处容身。