长脸怎么变圆脸小秘方 方脸变圆脸的小窍门
1.打击乐器。尽量张大嘴巴，用力咬下去，重复20次为一组，间隔做三组。这样做可以丰满脸颊肌肉；2.食指和中指放在颧骨下打圈按摩，每组20次，做三组。以上方法不仅可以丰满面部肌肉，还可以促进面部血液循环，使面部红润，改善皮肤。
使用上述方法时应注意:
(1)不是越多越好。分三组，每组20次为佳，次数过多会有反效果。
(2)隔天练习有效。这和健美训练是一样的。让你的肌肉休息一天。
(3)必须配合其他部位的锻炼。如果只是练面部肌肉，效果很慢，甚至无效。可以在健美训练的第二天练习面部肌肉。
(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食物。你最好不要吸烟。坚持早睡早起的习惯。
用以上方法，锻炼一周就能达到效果。但是需要注意的是，至少要坚持半年，否则长出来的肌肉还是会萎缩。
此外，还可以借鉴一些整容的方法。从而达到美观大方的效果。希望对你有帮助。
