一字肩和直角肩的区别 一字肩和直角肩的区别是什么
一字肩和直角肩的区别:一字肩相比之下更平；直角肩不仅是直的，而且在手臂自然下垂时能与肩膀成直角。直肩和直角肩都可以让人穿得更直，看起来更漂亮，但其实直肩和直角肩都是可以训练的。
直肩和右肩的锻炼方法
颈部拉伸:1。双脚并拢，上肢自然下垂，自然站立。2.收紧腹部，自然呼吸。3.向左/右拉伸颈部(斜方肌)，肩部下沉形成，颈部斜向上向对侧延伸，形成颈肩相互对抗的力量。
拉伸后肩前侧:1。双臂背在背上，双手交叉，慢慢抬起双臂，到达顶峰时保持1-2秒。2.抬起手臂时注意不要收缩或前倾。3、整个肚子，不翘屁股。
肩关节前/后环绕:1。保持身体稳定，手指放在肩膀上。2.弯曲你的手臂，向前/向后转动你的肩膀。振幅越大越好。3.自然呼吸，不要憋气。
