左脸颊长痘的原因及调理方法

首先，正确彻底地清洁面部皮肤；多吃润肺的食物；坚持锻炼；保持良好的作息时间和饮食习惯。

首先，彻底清洁

洗脸时用温水洗脸，既能保证毛孔充分张开，又能防止皮肤的天然保湿油份过度流失。选择温和弱酸性的洗面奶。先将洁面乳在手心充分起泡，然后将泡沫涂在脸上，以打圈的方式轻轻按摩15次左右，让泡沫遍布全脸。然后，洗去脸上的泡沫后，要特别注意额头和脸颊发际线周围是否有残留的洗面奶。如果有，一定要把残留的洗面奶清洗干净。

第二，多吃润肺食物

绿茶、蜂蜜茶、梨、黑木耳、绿豆、银耳等食疗都有很好的润肺效果。菊花茶可以清肺火，野菊花配金银花效果更好，胖大海、野生川贝母叶、罗汉果泡的茶也有很好的清肺效果。

三。坚持锻炼

做有氧运动可以增强肺功能，同时运动可以排毒，这样你体内的毒素就会被清除，自然痘痘就会得到改善。建议做慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身操等有氧运动。

四。保持良好的作息时间和饮食习惯

平时要养成良好的作息规律和饮食习惯，不要熬夜，饮食中多吃含维生素C的蔬菜和水果。经期女性要注意保暖，远离生冷食物，早晚洁面补水，保持良好的心情和心态。