皮肤干燥怎么办才能有效啊

改善皮肤干燥需要选择合适的护肤品，定时喝水，多吃水果蔬菜，坚持防晒，通过食物补充水分，调整作息时间，预防皮肤干燥。

选择适合自己的护肤品

秋冬季节，空空气容易干燥，皮肤的油脂和水分减少。根据自己皮肤的性质，选择适合自己皮肤的洗面奶，去除污垢，保护皮肤的呼吸功能。还可以按摩皮肤改善皮肤血液循环，涂抹面霜保持表皮细胞的水分。使皮肤白嫩细腻，更显年轻。

经常喝水，多吃蔬菜和水果

水约占人体的65%。多喝水可以滋润。尽可能多吃蔬菜和水果，不仅补充了维生素，还补充了里面必需的营养。

坚持防晒

每个季节都要注意防晒。出门的时候涂一些有防晒指数和紫外线隔离剂的护肤品或者带一把伞，对护肤非常有利，防止水分流失，防止皮肤干燥。

防止皮肤干燥

通过食物补充水分，常吃滋阴润肺的食物，如蜂蜜、芝麻等食物。尽量避免刺激性食物。合理安排自己的日程，保持心态平和，让自己保持乐观。