怎样使头发发质变好

1.正确洗头:洗头时温度适宜，避免将洗发水直接倒在头发上，洗头时避免用力过猛；2.通过食物改善:坚果和谷物如黑芝麻、核桃；3.运动和锻炼可以加强血液循环，促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。

4.常用护发精油。用吹风机吹完头发后，在头发上涂一层护发精油，帮助保养头发；5.洗头后不能马上梳头，因为这时候毛鳞片还开着。此时如果梳头次数过多，会对毛鳞片造成明显的损伤，恶化发质；6.不要湿着头发睡觉。当你的头发湿了，你的头发就会张开。这个时候你的头发比较娇嫩，不耐摩擦。如果睡觉时头发半湿半干，角质层会变薄，头发会变干。