首先，胸部的大小
首先，你要在18岁感觉自己乳房下垂严重的时候，确定自己乳房的大小。这种情况通常发生在胸部丰满的发育中女性身上，但如果你只是主观上这么认为，而实际情况只是正常现象，那么这个时候你就不必过于担心。
另外，对于一些朋友来说，知道自己胸部下垂和扩胸的区别也是非常重要的。有些人可能会把胸部下垂误认为是扩胸，扩胸有时会伴有一点下垂，但可能不会太严重。如果你太担心，不妨去医院，让医生给你提供一些专业的判断。
第二，选择合适的内衣
18岁时，严重下垂的乳房可能非常难以恢复，尤其是当你的乳房很大的时候。如果你不注意这个过程，尤其是在青春期，你可能会失去你的一些女性魅力。
所以这个时候选择合适的内衣也是非常重要的。现在社会信息发达，很多朋友都喜欢网购，但是网购可能不如去实体店挑选更适合自己的内衣有效，因为只有这样你才能真实的感受到你的身体是否能接受这种内衣，而一件合适的内衣才是保证你正常发育的关键。
第三，及时穿矫正内衣
18岁胸部下垂严重，可能需要及时穿矫正内衣。这也是需要注意的一个非常重要的因素。很多朋友面对这样的情况可能会有点不耐烦，而忽略了基本简单的方法。因为你正处于发育阶段，以后可能会有很大的可塑性，所以这个时候也可以尝试及时穿上矫正内衣，达到改善胸部状况的目的。
第四，定期按摩
18岁胸部下垂严重。要经常按摩胸部，这也很重要。对于这一点，不要随便轻按摩。你要懂点技术，不然可能会患上胸部其他疾病，得不偿失。按摩方法要非常谨慎，也可以咨询一些医生给你一些指导。
动词 （verb的缩写）专业手段
18岁时，胸部下垂严重。也可以在身体成长成熟后，尝试用专业的手段解决自己的问题。这种专业的手段可能成本很高，但也能很快解决你现有的情况。但是有些朋友可能潜意识里接受不了这个。所以，如果能用物理手段解决，尽量不要用专业手段，因为可能会对自己的身体造成一定的伤害，带来一定的风险。
第六，接受现实
18岁胸部下垂严重，你可以试着接受现实，因为虽然很严重，也许这只是你的主观判断，但其实是可以纠正的。事情没有你想的那么糟糕，在你无法接受某些专业手段的时候，可以尽量保持愉快的心情。
【一休原创，未经允许谢绝转载！】
