茂盛的头发当然会美化人的外在形象，因为它会增加人的生机和活力。但是，如果人的头发少了，肯定有损自己的外在形象，在人际交往中也会越来越不自信。因此，应该采取一些科学的措施来增加头发的数量。
如果你在饮食和生活方式的改善上下功夫，坚持一段时间后，你会发现头发越来越多。那么什么科学措施能有这样的效果呢？今天我们就来聊聊这个问题，希望对你有所帮助。
第一，多吃黑芝麻。
黑芝麻是一种非常有利于头发生长和变黑的食物。如果人们发现自己头发少，经常脱发，多吃黑芝麻是个好办法。黑芝麻本身有利于头发的健康生长。对于一些头发少、发黄的人，以及脆弱、干燥的人来说，黑芝麻是一个完美的美发伴侣。
连续吃黑芝麻不仅能让你更有食欲，还能让你的头发更加茂盛。展示的形象是年轻有活力，多吃黑芝麻是生发的好方法。
第二，头皮按摩。
如果人的头发一直稀少，就要考虑是不是遗传和体质的问题了。这方面也要掌握正确科学的方法，比如定期的头皮按摩，让自己的血液循环起来，让头发根部的营养更加充足。
每天按摩一次头皮有利于头发生长。经过缓慢的按摩，你会发现头皮非常舒服，经常掉发的问题得到了缓解。因此，如果人们发现自己的头发太少，也可以适当按摩头皮。我相信他们收到的效果是非常明显的。
第三，改进你梳头的方式。
有些人对梳头的方式没有科学的把握，总是用很大的力气来梳头。然后，久而久之，他们肯定会扯掉很多头发，也会导致脱发。时间长了，头发肯定会越来越少，所以人们在日常生活中要养成正确科学的生活方式。
轻轻地慢慢地梳理你的头发。如果梳子很密，往往会导致断发。你也要及时更换新梳子。选择一把适合自己的梳子很重要，而且要轻梳慢梳，这样才能改善头发少的现象。
第四，减少洗头次数。
很多人都很注重外在形象，对于头发部位的清洁也很重要。每天至少洗头一次是他们的习惯，但是每次洗头都会掉很多头发。所以头发少的人适当减少洗头的次数是很有用的。
这样头发会更紧实，也不会经常面临脱发的困扰。所以如果你很纠结头发少的情况，也可以尝试少洗几次头，慢慢就会发现头发不会经常掉，对头部健康非常有利。
很多人都渴望拥有越来越浓密的头发，因为这样会给自己的外在形象大大加分。但是有些人头发本来就少，加上日常生活习惯不太好，就会导致头发越来越少。脱发是现代人面临的普遍问题。
所以平时一定要多吃一些有利于头发生长的食物，比如黑芝麻。同时要改进梳头的方式，选择适合自己的梳子，不要太用力梳头。同时你要适当减少洗头次数，有利于头发生长。
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