皮肤松弛该怎么办

合理补充胶原蛋白

当胶原蛋白逐渐消失后，皮肤会逐渐变得松弛，不够紧致。所以要多吃富含胶原蛋白的食物，如鱼皮、骨头汤、猪蹄、牛筋等。此外，还要调整饮食结构，避免挑食、偏食的不良习惯，避免暴饮暴食。同时要避免吃太油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

合理刮脸。

选择正规的易光刮脸，可以促进局部血液循环，为面部细胞提供充足的氧气和血液，从而使脸部更有光泽。每天晚上回家后，彻底卸妆，然后按摩脸部。每天抽出45分钟进行有氧运动，可以提高基础代谢率，加快新陈代谢，使血液更旺盛地输送到面部。

坚持做面部紧致运动。

每天花10分钟做面部紧致运动，可以防止皮肤和肌肉变得更紧致，但是需要很长时间才能达到明显的效果。具体方法是轻轻闭上嘴，下巴最大限度向左侧移动，然后换向另一侧。每组做一次，一共做8组。

做好防晒工作

大多数皮肤松弛是由于过度暴露在阳光下造成的。暴露在阳光下，自由基会导致皮肤过度氧化，从而失去部分弹性，最终造成皮肤松弛，另一种就是光老化。所以一定要做好防晒。我们应该在每次出门前半小时涂上防晒霜，或者穿上防晒衣、遮阳伞或遮阳帽等。减少紫外线对皮肤的伤害。

另外，平时可以多吃胡萝卜，胡萝卜富含果胶类抗氧化剂，有滋润皮肤、增强皮肤弹性、改善皮肤细纹的作用。