54岁蓝洁瑛近照曝光 满脸皱纹面容苍老
近日，54岁的蓝洁瑛的一张近照曝光。她不仅胖，脸看起来也很老，而且满头白发，完全没有明星的味道。
蓝洁瑛是TVB的首席花旦，被誉为“美丽的五台山”，现在很尴尬。
蓝洁瑛年轻时，她的美貌不输给黎姿和林青霞等女演员。即使是现在，她也比那些整容女演员强一百倍。
王灏儿曾经是如此美丽，以至于震惊了世界，但现在它太老了，以至于认不出来了。
虽然勤劳的act young的名单是他脸上的泪水，但法律条文已经出卖了他的年龄。
另一种美是不同于上面两种的。30年后，她不但没有变老，反而更年轻，更有魅力。为什么差别这么大？她究竟是如何保持年轻肌肤的？
今天就来说说那些关于抗衰老的事吧！
第一，心态很重要
良好的心态是抗衰老的基础。经常大喜大悲的人，情绪不稳定时容易衰老。
所以，保持健康乐观的心态是抗衰老的第一步。
第二，注意保养
想看起来年轻，就不能怕麻烦。保养是一条很长的路，要坚持才能看到效果。
坚持每天早晚护肤，根据不同年龄段的皮肤做不同的调整，有针对性的护肤，效果明显。
第三，运动不松懈
人最怕的就是懒惰。多做运动不仅仅是让皮肤变年轻这么简单，还能让我们的身体保持最佳状态。健康就是一切。
第四，均衡营养
为什么现在很多女生都这么着急？和饮食有很大关系！
天天嚷嚷着要减肥，不吃这个不吃那个，营养不均衡的皮肤会更差。
