如何改变敏感肌肤

上釉前弄湿身体

皮肤水分不足导致脱皮。只有让皮肤充满水分，才能让皮肤在炎热的季节不干燥不脱皮。

用冷水洗脸

平时我们洗脸基本都是用温水，因为用温水洗脸可以让皮肤舒服，不刺激。其实用冷水洗脸也是有好处的，就是可以让我们的皮肤有承受力，让我们的皮肤不容易过度敏感。

维生素添加剂

少吃油腻、甜食、刺激性食物，多吃富含维生素的食物，增强机体免疫力，增强皮肤的防御能力。

减少洗脸的频率

角质层薄的人经常洗脸会洗掉过多的角质层，导致面部敏感，所以角质层薄的人要减少洗脸的次数。

使用温和的护肤品。

选择温和无刺激的产品，最好是纯天然成分，减少使用化学成分多的护肤品。可以用一些修复角质层的护肤品，比如原液。

可以多吃新鲜水果。

有利于缓解过敏症状，如香蕉、苹果、梨等。，并少吃辛辣刺激的食物，如火锅、烧烤、米线、麻辣烫等。这类食物会刺激皮肤，加重过敏症状。

多吃含豆类的食物。

比如豆腐可以和菊花一起炖。取适量野菊花，加入豆腐中炖，再加入淀粉勾芡，加入调味香精，煮熟定型后食用。

皮肤敏感是很普遍的现象，所以我们没有选择合适的治疗方法。我们可以选择药物治疗或食疗来提高人体免疫力。平时要多注意合理的饮食安排。多喝水可以促进皮肤补水。我们也可以选择中药面膜或者补水面膜来改善肤质。