空肚子里喝酸奶是瘦不下来的。喝酸奶可以有一点减肥效果，但是空肚皮喝酸奶只会刺激肠胃，影响消化吸收，并不能起到减肥效果。
喝酸奶只能帮你减肥。要实现真正的减肥，需要控制饮食和运动。
酸奶只能调节肠道益生菌，促进排便，减少腹部脂肪。所以酸奶只能起到辅助减肥的作用。
在空肚子的状态下，最好不要喝酸奶，因为酸奶中的乳酸菌在微酸性环境下会迅速生长繁殖，而空肚子处于强酸环境下，乳酸菌很难在胃中存活，还可能刺激肠胃，影响消化吸收。
