额头上长粉刺怎么回事

洗脸时，应先将洗面奶放在掌心，搓出泡沫，然后在脸上揉搓，按摩清洁，再用毛巾轻轻按压面部，吸干水分。在饮食上，也要注意多吃蔬菜水果，以清淡为主。

正确清洗

第一步是用清水洗手。

第二步用温水(35℃左右)冲洗面部约半分钟。

第三步将洗面奶涂在手掌上，加几滴水，搓出手上的泡沫。

Step 4将洗面奶泡沫轻轻涂抹在脸上，用手轻轻按摩面部皮肤。

第五步，彻底洗干净每一个部位，重点是额头、鼻子等油多的地方。按摩时间不宜过长，以1分钟为宜。

用流动的温水(大约35℃)冲洗面部泡沫至少2分钟，以确保冲洗干净。

用冷水再次冲洗你的脸。10-25℃的自然水温是可以接受的，但不能太低。

第八步用毛巾轻轻按压面部，吸干水分。切记不要用力擦脸！

健康饮食

1.多吃蔬菜、水果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包以及能养心养颜的食物(如:茯苓、坚果、大豆、黑芝麻、大枣、莲子 银杏、生菜、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合)

2.少吃盐、肉、甜点、油炸食品、胆固醇高的食物(如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)。