柠檬水不能美白对吗

柠檬水美白。柠檬含有丰富的维生素，可以防止皮肤黑色素沉积，分解皮肤中的黑色素。常见的吃法是泡水喝，可以有很好的美白效果，也是非常健康的饮品。经常喝酒对你的健康也有好处。

当然，如果想单纯用柠檬水美白，vc的含量是很高的。只有摄入足够的vc才会有美白的效果。注意不要为了增加柠檬的VC含量而直接喝柠檬汁，因为会直接刺激肠胃，引起不适。

柠檬水能减肥吗？

柠檬水不仅可以美白，还可以减肥。喝后能解渴，淡化进食欲望，因此能有效克制饮食不当。如果配合运动，其瘦身效果会更加显著。在冲泡柠檬水的时候，还可以加入一点小苏打，更有利于快速减肥。坚持每天喝一杯柠檬水会有很大的不同。

柠檬中还含有独特的柠檬酸，能分解皮肤下堆积的色素颗粒，加强血管的活力和抵抗力。同时可以刺激免疫系统，对抗感冒，控制高血压，起到很好的消炎作用。