如何使皮肤变白嫩

如果你想美白，你必须有充足的睡眠。并保持心情愉快；饭后不能喝茶；给予皮肤控油护理。

方法一:充足睡眠

而且休息和睡眠对肤色也有很大的影响。长期睡眠不足，眼睛会变黑，这是众所周知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响身体健康，还会使皮肤血流变慢，血管收缩，皮肤变得灰黑。所以要注意适当的休息和充足的睡眠。

方法二:保持愉快的心情

情绪对人体的影响很大，提神醒脑，大大提高人体的免疫功能，对各种不可避免的因素有很强的抵抗力。当你悲伤或难过时，身体免疫功能降低，抵抗各种不利因素的能力差，容易患各种疾病，皮肤代谢、血液循环等功能降低。

方法三:饭后不喝茶

铁是让你的脸变白变红的重要元素。作为膳食补充，餐后饮品也是有学问的。维生素C可以促进铁的吸收。橘子、柚子汁等柑橘类最好，而容易氧化的咖啡或茶会使营养摄入失效。所以，饭后不喝茶，脸色红润动人。

方法4:控油

油性脸看起来很脏，不管肤色如何，都是一张邋遢的脸。其实，神秘的“油脂腺”通俗地说就像一根水管。每个人都应该像家里的水龙头一样，进行一次有效的管道维护。