脸上皮肤保湿方法 脸上皮肤怎么保湿
每天彻底清洁面部皮肤；早起用补水喷雾；睡前一小时敷面膜；喝水要正确补水；多吃水果和蔬菜。
首先要彻底清洁面部皮肤
护肤的第一步是清洁皮肤，清洁皮肤可以促进皮肤新陈代谢，增加皮肤吸收能力，预防皮肤病，延缓皮肤衰老，预防皱纹。秋冬季节使用洗面奶洗脸时，中性皮肤早晚各洗一次即可。干性皮肤和中性皮肤一样，不要太频繁，油性皮肤一天洗三次。总之，目的是保持皮肤清洁。
第二，早起使用补水喷雾
皮肤在8小时的睡眠中得不到任何外界的营养，所以早上皮肤很渴，刚睡醒还没醒。喷雾可以对皮肤起到很好的唤醒作用，此时皮肤有很强的吸收力。喷几次可以让皮肤喝足够的水，更有利于后续产品的吸收。
三。睡前一小时敷面膜
晚上是皮肤修复阶段，回家后一定要尽快卸妆。不卸妆绝对可以一夜“老”起来。今天如果你很累，晚上最好敷个面膜，给自己15分钟好好休息。晚上睡觉前一小时左右敷面膜最好。因为皮肤很快就会进入睡眠状态，这个时候是皮肤吸收营养和自我修复的最佳时机。
四。正确喝水补充水分
喝水是最基本最有效的补水方式。当你从身体里补充水分的时候，皮肤自然会水润饱满。但并不意味着水喝得越多，皮肤就越滋润。喝水也有方法。每天喝1800毫升的水就足够你身体的水分需求了。喝多了会增加肾脏负担，不利于皮肤锁水。另外，喝水要小口小口，最好避免一下子喝很多水。
多吃水果和蔬菜
日常饮食习惯也与皮肤质量有关。在干燥的秋冬季节，除了多喝水，还应该多吃水果和蔬菜，补充身体和皮肤的水分流失。合理的饮食还可以改善人的体质，有助于延缓衰老。因为人体体液呈弱碱性，多摄入蔬菜、水果、豆制品等碱性食物，可以使皮肤细腻光滑。
